Tâm bình khí hòa cả nhà cùng học – 50 ứng dụng thiền trong nuôi dạy con cái

Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói: “Nếu chúng ta hạnh phúc, chúng ta có thể mỉm cười và bừng nở như một bông hoa. Và mọi người trong gia đình, trong xã hội có thể hưởng niềm vui từ chính sự bình an của ta.”

Người lớn đôi khi cứ ngỡ hạnh phúc là điều gì đó thật xa xôi, thật to lớn, để rồi cứ mãi loay hoay với những câu hỏi “Rốt cuộc hạnh phúc là gì nhỉ?”, “Làm thế nào để sống thật hạnh phúc đây?”… Thế nhưng đôi khi, khái niệm hạnh phúc lại vô cùng đơn giản và bình dị. Đó là khoảnh khắc nhìn các con nô đùa, là khi cả nhà ngồi quây quần đọc sách, là khi chơi hay hát cùng con hoặc đơn giản là khi chẳng làm gì cả, tự thưởng cho mình một cốc trà nóng…

Có khi nào bạn thấy quá áp lực, mệt mỏi và đuối sức trong hành trình làm cha, làm mẹ của mình chưa? Tâm bình khí hòa – Cả nhà cùng học có thể coi là một cuốn sách xuất sắc bổ sung “vitamin yêu thương” cho cả gia đình, nhất là dành cho bố mẹ – những người luôn phải đối diện với quá nhiều áp lực trong cuộc sống này.

Không đi sâu vào lý thuyết, thay vào đó hai tác giả của cuốn sách gợi ý 50 hoạt động khác nhau để bố mẹ và có thể thực hành thiền định. Đây là món quà tuyệt vời dành cho những người cha, người mẹ và các con để giúp cả gia đình có những phút giây nghỉ ngơi giữa biết bao lo toan, bộn bề thường nhật, và bạn sẽ thấy một cuộc sống lành mạnh cả về thể chất cũng như tinh thần là điều hoàn toàn có thể.

Để đọc cuốn sách này hiệu quả nhất, mỗi ngày bố mẹ hãy cùng con thực hành một hoạt động được gợi ý trong cuốn sách. Khi thực hành, hãy để tâm hồn mình thật tĩnh tại để cảm nhận được sự thay đổi từ bên trong con người mình. Bố mẹ cũng đừng quên ghi lại những thay đổi của bản thân sau khi thực hành theo cuốn sách này theo từng tuần, tháng nhé.

####